コラム 青色は心の癒し～神経の鎮静化～
青空を眺めると、なぜかホッとしますよね。 夏は暑くて嫌なのですが、きれいな青空を見たときは「夏大好き」という気分になります。 青色には副交感神経を刺激して、脈拍・呼吸・血圧を下げる働きがあります。 脈拍や呼吸が落ち着いてくると、心も落ち着い...
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コラム 自分が安心したいために行動してないか？
自分が今してる判断・行動が、本当に自分がやりたいことへの判断・行動なのか見直してみるときが必要です。 親の顔色をうかがって、行動してないか！ 常識的にこう行動するのが、普通だ！ 先生が◯◯校受験した方が良いと言われ従う。 自分で判断しない事...
コラム 心軽やかに生きるには
桜を見ながら歩いていてふとこころ軽やかになるには、執着を捨てることだなと思いました。執着やストレスをためていますと、骨盤は緊張して知事困ってしまいます。骨盤と胸は連動しますから、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅いと心まで暗くなってしまいます。心と体は連動します。
コラム 花粉症にはやはり乳酸菌か
十年以上まえ大腸ポリープの手術をし、食生活を改善しました。改善点は、乳酸菌・発酵食品・食物繊維などを摂取することです。花粉症対策でやったわけではありませんが、最近花粉症の症状が収まっています。
コラム 歩いていると紫陽花が目に入ってきます
もう紫陽花の季節も終わりなのかもしれません。でも最後の力を振り絞って、紫陽花が道のいたるところで咲いています。 銀河？ なかなか高級そうな紫陽花です！！ ググッてみたところ銀河という紫陽花と似ています。 この品種は、島根県でつくられた品種の...
コラム 緊急事態宣言
コラム もう正月三が日が終わります
コラム 怒り・不安を、取り除く簡単呼吸法
以前妻と新宿に買い物に行った時の話です。 新宿の街を歩いていると、偶然にも２回も中年男性の口論を見てしまいました。 愚かなことですよね。 入った中華料理店でも、主人とみられる男性と中国人のシェフが怒りをぶつけ合っていました。 うちの妻も、私...
コラム 違う時代来るのだろうな
整体師をしていますが、お客様や私自身の健康を考え営業自粛して自宅待機をしています。 いつかは、コロナも沈静化はするのでしょうが、コロナ禍あと社会は以前の状態に戻るのでしょうか？？ 私は、新たな時代になると想像しています。 私に予知能力はもち...